Bei Spritzen ohnmächtig werden: Warum Ihr Körper kippt, obwohl Sie ruhig bleiben wollen

Was in den Sekunden vor der Ohnmacht im Körper passiert

Bei den meisten Ängsten läuft der Körper in eine Richtung: Das Herz schlägt schneller, der Blutdruck steigt, Sie sind in Alarmbereitschaft. Bei Blut, Verletzungen und Spritzen kommt eine zweite Phase dazu. Die Fachliteratur nennt das die diphasische Reaktion, also eine Reaktion in zwei Abschnitten.

Im ersten Abschnitt steigen Herzfrequenz und Blutdruck, so wie bei jeder Furchtreaktion, die auf Kampf oder Flucht ausgerichtet ist. Im zweiten Abschnitt fallen beide stark ab. Der Puls verlangsamt sich deutlich, der Blutdruck sinkt (Ritz, Meuret und Ayala, 2010). Die Ärzte nennen das vasovagale Reaktion. Der Name verweist auf die Gefäße („vaso“) und auf den Vagusnerv („vagal“), der an der Steuerung des Herzschlags beteiligt ist.

Das Gehirn bekommt dann für einen Moment zu wenig Blut. Sie spüren das als Schwindel, Flimmern vor den Augen, Ohrensausen oder als Gefühl, dass die Geräusche weit weg rücken. Wer in diesem Moment aufrecht sitzt oder steht, kippt weg. Die Ohnmacht dauert meist nur kurz. Deshalb legen Fachleute Betroffene bei den ersten Zeichen flach hin (CHOP, 2012).

Die europäische Kardiologie-Leitlinie zur Ohnmacht (Brignole u. a., 2018) beschreibt diese Reaktion als Reflexohnmacht. Als typische Vorzeichen nennt sie eine Aktivierung des vegetativen Nervensystems mit Blässe, Schwitzen und Übelkeit. Genau diese Reihenfolge schildern auch viele Betroffene: erst Hitze und kalter Schweiß, dann Übelkeit, dann der Tunnelblick.

Warum die Reaktion nichts mit Schwäche oder Anstellerei zu tun hat

Viele Erwachsene schämen sich für diese Reaktion. Sie hören Sätze wie „Stell dich nicht so an“ und glauben irgendwann selbst, sie müssten sich nur zusammenreißen. Die Zahlen zeigen ein anderes Bild.

Eine Übersichtsarbeit zu Nadelangst (McMurtry u. a., 2015) beziffert die Phobie vor Blut, Verletzungen und Spritzen auf 3 bis 4,5 Prozent der Menschen im Lauf des Lebens. Rechnet man Menschen mit hoher Nadelangst unterhalb der Diagnoseschwelle dazu, kommt die Arbeit auf rund 10 Prozent der Bevölkerung. Eine zweite Auswertung (McLenon und Rogers, 2019) fand Nadelangst bei 20 bis 30 Prozent der jungen Erwachsenen. Sie sind mit dieser Reaktion also in sehr großer Gesellschaft.

Auch das Kippen selbst ist verbreitet. Nach der Übersichtsarbeit von McMurtry und Kollegen fällt mehr als die Hälfte der Menschen mit ausgeprägter Blut- oder Nadelangst irgendwann in Ohnmacht. Die Arbeit nennt 70 Prozent bei hoher Blutangst und 56 Prozent bei hoher Nadelangst. Eine ältere Fallstudie nennt für die Spritzenphobie 50 bis 60 Prozent (White und Sellwood, 1995). Die Spanne ist groß, weil die Studien unterschiedliche Gruppen untersucht haben. Als Faustregel reicht: Es betrifft nicht nur eine Handvoll Menschen.

Zur Ehrlichkeit gehört eine Einschränkung. Im Labor beobachten Forscher das Kippen seltener, als man nach den Berichten erwarten würde. Die Autoren um Ritz halten das typische Zwei-Phasen-Muster deshalb für weniger gut belegt, als es Lehrbücher darstellen (Ritz, Meuret und Ayala, 2010). Sie weisen außerdem auf ein zweites Detail hin: Betroffene atmen unter Stress oft zu schnell, und auch das verringert die Durchblutung des Gehirns. Für Ihren Alltag ändert das wenig. Der Kreislauf kann wegsacken, und Sie dürfen das ernst nehmen.

Warum Sie bei Spritzen kippen können, ohne Angst zu spüren

Manche Leserinnen und Leser schreiben diesen Satz fast genauso: „Ich habe gar keine Angst vor der Spritze. Mir wird trotzdem schwarz vor Augen.“ Das ist ein bekanntes Bild, kein Widerspruch.

Die Reflexohnmacht entsteht im Kreislaufsystem, nicht im Kopf. Die Leitlinie zur Ohnmacht ordnet sie als Reflex ein, der durch einen Auslöser angestoßen wird (Brignole u. a., 2018). Das Zureden „Es ist ja nur ein Pieks“ erreicht diesen Reflex nicht. Fachstellen für Impfungen schreiben deshalb ausdrücklich, dass jeder Mensch vor oder nach einer Impfung ohnmächtig werden kann, weil der Körper auf die Nadel mit einer vasovagalen Reaktion antwortet (Immunize.org, 2025). Besonders häufig tritt das bei Jugendlichen auf (CHOP, 2012).

Man kann sich zwei Wege zur selben Reaktion vorstellen. Bei manchen Menschen steht die Angst vorn, und der Kreislauf zieht nach. Bei anderen kippt zuerst der Kreislauf, und die Angst entsteht danach, weil sie den Moment fürchten, in dem es wieder passiert. Manche Betroffene fürchten dann nicht die Ärztin oder den Arzt, sondern den eigenen Körper. So beschreiben es viele: Wer einmal beinahe umgefallen ist, fürchtet künftig den Kontrollverlust mehr als die Nadel.

Woran Sie die ersten Zeichen erkennen und was dann zählt

Die Reaktion kündigt sich meist an. Das Kinderkrankenhaus in Philadelphia nennt als Warnzeichen Schwäche, Schwindel, Schwitzen und Blässe (CHOP, 2012). Viele Betroffene ergänzen ein Wärmegefühl im Gesicht, Übelkeit und ein Dröhnen in den Ohren. Wenn Sie wissen, wie Ihre Reihenfolge aussieht, haben Sie einen Vorsprung von einigen Sekunden bis Minuten.

Was in diesen Sekunden hilft, legt die medizinische Praxis fest. Impfstellen empfehlen, Menschen mit bekannter Neigung im Sitzen oder besser im Liegen zu impfen und danach etwa 15 Minuten zu beobachten (CHOP, 2012; Immunize.org, 2025). Wenn Symptome beginnen, soll die Person flach liegen. Enge Kleidung wird gelockert. Diese Empfehlungen stammen aus der Impfpraxis, gelten in der Logik aber ebenso für die Blutabnahme.

In der Fachliteratur beschrieben sind außerdem körperliche Gegendruck-Manöver, mit denen Menschen eine Reflexohnmacht abbremsen können. Die europäische Leitlinie führt sie als Behandlungsbaustein auf (Brignole u. a., 2018). Das Prinzip dahinter: Wer die großen Muskelgruppen gezielt anspannt, lässt mehr Blut zum Herzen zurückfließen. Blutdruck und Durchblutung des Gehirns steigen dadurch (Ritz, Meuret und Ayala, 2010). Üben Sie das nicht auf eigene Faust im Wartezimmer. Die Technik gehört in eine Anleitung, und ob sie für Sie passt, klären Sie mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt.

Beachten Sie auch, was Sie nach der Spritze tun. Die Impfstellen beobachten Menschen etwa 15 Minuten lang, weil 80 Prozent der gemeldeten Ohnmachten in den ersten 15 Minuten nach der Impfung auftraten (CHOP, 2012; Meldedaten aus den USA, 2005 bis 2007). Bleiben Sie in dieser Zeit sitzen oder liegen, auch wenn Sie sich gut fühlen. Das gilt besonders dann, wenn Sie allein gekommen sind.

Für heute genügt eine einzige Regel: Sagen Sie dem Personal vorher, dass Ihnen bei Spritzen und Blut schwindelig wird, und bitten Sie darum, im Liegen behandelt zu werden. Das ist ein Wunsch, den Sie äußern dürfen.

Wie die Reaktion entsteht und warum sie oft Jahre bleibt

Eine Phobie kann zwischen dem zehnten und vierzehnten Lebensjahr entstehen, aber auch früher oder später, oft wieder, wenn sich das Leben neu sortiert. Viele Menschen suchen Hilfe erst, wenn das Ausweichen mehr kostet, als es nützt: Ein Kinderwunsch bringt Blutabnahmen und Impfungen mit sich, ein neuer Job verlangt einen Gesundheitscheck, und ein Eingriff lässt sich nicht mehr verschieben.

Bei der Entstehung unterscheidet Dirk Ullrich drei Wege. Erstens eine Reaktion, die sich über lange Zeit eingeschliffen hat. Zweitens ein einzelnes Ereignis ohne traumatischen Gehalt, etwa ein Kreislaufzusammenbruch beim Schularzt, der sich festsetzt. Drittens ein traumatisches Erlebnis. Im dritten Fall liegt die Ursache woanders, und der Zugang muss ein anderer sein. Traumabehandlung ist nicht der Schwerpunkt der Praxis. Dirk Ullrich entscheidet im Erstgespräch mit Ihnen, ob er Sie betreuen kann, oder nennt Ihnen eine passende Anlaufstelle. Im Erstgespräch wird auch geklärt, welcher dieser Wege auf Sie zutrifft.

Dass die Reaktion so lange bleibt, hat einen einfachen Grund: Sie läuft still ab. Nach außen wirkt alles gelöst, solange eine Begleitperson mitkommt und die Ärztin oder der Arzt den Termin im Liegen ansetzt. Nur Sie wissen, wie viel Planung dahinter steckt. Wer so lange funktioniert, schiebt den Gedanken an Veränderung beiseite, bis ein Anlass den Druck erhöht.

Warum Vermeiden die Reaktion nicht kleiner macht

Fast alle Betroffenen entwickeln mit der Zeit ein System aus Absicherungen. Sie schieben Termine, nehmen eine Begleitperson mit, essen vorher etwas Bestimmtes oder lassen sich nur von einer einzigen Ärztin Blut entnehmen. Von außen sieht das wie eine praktische Lösung aus. Es verbraucht aber Kraft, und es verengt den Spielraum.

Eine Panikattacke erreicht ihren Höhepunkt meist innerhalb von etwa 10 Minuten und klingt meist innerhalb von 20 bis 30 Minuten ab. Angst erreicht in der Regel einen Gipfel und klingt ab, wenn man in der Situation bleibt. Wer eine Situation meidet, macht diese Erfahrung selten. Bei Blut und Spritzen bekommt der Kreislauf dabei eine Stütze, und mit dieser Stütze klingt die Angst ebenfalls ab. Die Komfortzone wird kleiner. Was einmal gemieden wurde, meidet man künftig auch weiterhin, und die Grenze wandert nach unten. Im Fachjargon heißt das Generalisierung. Aus der Blutabnahme wird dann die Impfung, aus der Impfung der Anblick von Blut im Fernsehen.

Bei der Kreislaufreaktion kommt etwas hinzu. Die Tage vor dem Termin bringen Anspannung und Kopfkino, und die Aufmerksamkeit wandert zum Körper. Wer ständig auf Herzschlag und Schwindel achtet, nimmt die Symptome stärker wahr. So bestätigt jeder Termin die Sorge, obwohl nichts Schlimmes geschieht.

Vermeiden hat seinen Grund, und am Tag der Impfung müssen Sie sich nicht zusammenreißen. Wenn Termine wieder selbstverständlich werden sollen, hilft ein Weg, der die Kreislaufreaktion berücksichtigt.

Wann Sie die Ohnmacht zuerst ärztlich abklären lassen sollten

Nicht jede Ohnmacht ist eine Spritzenreaktion. Wenn Ihnen auch ohne Blut und Nadel schwindelig wird oder Sie ohne erkennbaren Anlass bewusstlos wurden, gehört das zuerst zu Ihrer Hausärztin oder Ihrem Hausarzt. Die S3-Leitlinie von 2021 (derzeit in Überarbeitung) zur Behandlung von Angst nennt Herz-Kreislauf-Probleme, darunter Synkopen und Herzrhythmus-Probleme, ausdrücklich unter den körperlichen Ursachen, die vor einer psychologischen Einordnung auszuschließen sind (Bandelow u. a., 2021).

Der ADAC nennt als Notfallzeichen unter anderem Bewusstlosigkeit, Brustschmerz und Atemnot. Dann wählen Sie 112 (ADAC, 2026). Auch Dirk Ullrich klärt im Erstgespräch Medikation und mögliche körperliche Ursachen ab. Bei einer körperlichen Ursache ist zuerst ärztliche Abklärung nötig.

Wie die Praxis Ullrich bei Spritzen und Blut vorgeht

Der Schwerpunkt der Praxis Ullrich liegt auf Ängsten und Phobien. Dirk Ullrich ist Heilpraktiker für Psychotherapie und arbeitet verhaltenstherapeutisch. Bei den meisten Phobien führt er die Klientinnen und Klienten schrittweise durch die Angstkurve, zum Beispiel in Hypnose, einem nach innen gerichteten Fokuszustand. Das gilt bei Flugangst oder Höhenangst. Bei Blut und Spritzen beginnt er mit einem anderen Zugang und arbeitet in kleinen Stufen. Bei Blut, Spritzen und Verletzungen reagiert der Körper anders: Der Kreislauf kann absacken, manche Menschen werden ohnmächtig. Während der Behandlung achtet Dirk Ullrich besonders darauf, einem Bewusstseinsverlust vorzubeugen. Sie lernen darüber hinaus Techniken, um unmittelbar und selbstwirksam auf die körperlichen Reaktionen vorübergehend einwirken zu können. Ziel ist, dass Sie diese Techniken am Ende der Behandlung nicht mehr benötigen. Mehr dazu im Artikel Warum bei der Angst vor Blut und Spritzen der Kreislauf im Mittelpunkt steht.

Das Erstgespräch. Das Erstgespräch dauert 90 Minuten und kostet 230 €. Nach der Buchung erhalten Sie die Datenschutzerklärung, die Behandlungsbedingungen und die Einwilligung in die Audioaufzeichnung zum Lesen. Im Erstgespräch klärt Dirk Ullrich als Erstes, ob Ihr Fall dazugehört, erklärt Ihnen alle Teile, und Sie unterschreiben den Behandlungsvertrag. Er fragt nach Auslösern, nach Ihrer Reihenfolge der Körperzeichen, nach Medikamenten und möglichen körperlichen Ursachen und empfiehlt bei Bedarf zuerst die Abklärung bei einer Ärztin oder einem Arzt. Sie legen selbst fest, woran Sie eine Veränderung erkennen würden, und ordnen Ihre Angst auf einer Skala von 1 bis 10 ein. Der Maßstab gehört Ihnen. Als Aufgabe nehmen Sie das Selbstbeobachtungsprotokoll mit: zwei bis drei Situationen mit Gefühl, Gedanke, Körperreaktion und der Frage, wie Sie sich dabei bewerten. Im Erstgespräch, spätestens im ersten Folgetermin, steht fest, wie es weitergeht.

Aufnahme. Mit Ihrer ausdrücklichen Einwilligung nimmt Dirk Ullrich das Erstgespräch als Ton auf, lokal auf seinem Rechner. Die Audiodatei löscht er, sobald die Abschrift vorliegt und geprüft ist. Seine Unterlagen legt er verschlüsselt ab, und Zugriff hat nur er. Aufgenommen wird allein das Erstgespräch.

Die Sitzungen. In den ersten Sitzungen erfahren Sie, wie Ihr Körper bei Angst arbeitet und dass Ihre Reaktionen normal sind. Ab der dritten bis vierten Sitzung beginnt die systematische Desensibilisierung. Sie erstellen eine Angsthierarchie, also eine Liste von Situationen von leicht bis schwer, und gehen die Stufen nacheinander durch, zum Beispiel in Hypnose. Die Hypnose ist ein nach innen gerichteter Fokuszustand, in dem Sie wach und ansprechbar bleiben und die Kontrolle behalten. Dirk Ullrich entwickelt Szenarien und Skripte, die auf Ihre Situationen zugeschnitten sind. In der Hypnose duzt er Sie, sonst bleibt es beim Sie. Zwischen den Sitzungen üben Sie etwa 5 bis 15 Minuten täglich, zwei- bis dreimal am Tag, auf der vereinbarten Stufe. Keine Sitzung endet ohne Aufgabe, denn der Fortschritt entsteht zwischen den Terminen.

Bei Blut, Spritzen und Verletzungen. Bei Blut, Spritzen und Verletzungen kann eine Konfrontation mit dem Reiz den Kreislauf abfallen lassen und zu einer Ohnmacht führen. Dieses Risiko geht Dirk Ullrich zugunsten seiner Klientinnen und Klienten nicht ein. Wie bei Ihnen vorgegangen wird, besprechen Sie im Erstgespräch. Grundsätzlich sind alle Verfahren möglich. Intensivere Techniken kommen nur unter Vorbehalt in Frage, wenn das Risiko einer Ohnmacht verringert ist, zum Beispiel bei Reizen, die Angst auslösen, aber den Blutdruck nicht plötzlich abfallen lassen.

Rahmen und Preise. Die Sitzungen finden einmal pro Woche statt. Als Richtwert gelten zehn Termine (Erstgespräch und neun Folgetermine) für zusammen 1.670 €. Jeder weitere Termin kostet 160 €. Wie viele Termine Sie brauchen, hängt vom Verlauf ab und lässt sich vorab nicht sagen. Absagen bis 24 Stunden vor dem Termin sind kostenfrei. Danach berechnet die Praxis 80 Prozent des Honorars. Wird der Termin neu vergeben, entfällt die Gebühr, ebenso bei Erkrankung oder höherer Gewalt. Die Zeit beginnt mit dem vereinbarten Termin.

Abrechnung. Die Betreuung ist eine Selbstzahlerleistung, die Praxis rechnet direkt mit Ihnen ab. Eine Erstattung durch Ihre private Krankenversicherung, Zusatzversicherung oder Beihilfe ist im Einzelfall möglich. Ob und in welcher Höhe erstattet wird, klären Sie vor Beginn selbst. Auf Ihren Wunsch nennt die Rechnung die Diagnose. Die Preise stehen offen unter Preise.

Die Praxis. Praxis Ullrich · Sandfeldstraße 5 · 87665 Mauerstetten. Praxiseigene Parkplätze sind vorhanden. Die Praxis ist nicht barrierefrei. Wenn Ihnen Stufen schwerfallen, sagen Sie es bitte bei der Anfrage.

Wen die Praxis betreut. Die Praxis arbeitet mit Erwachsenen ab 18 Jahren. Bei Depressionen, Psychosen, Sucht und Traumafolgen empfiehlt Dirk Ullrich im Erstgespräch passende Anlaufstellen. Bei Essstörungen arbeitet er nur nach Rücksprache mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt. Eine körperliche Ursache gehört zuerst in ärztliche Hände. Wenn Sie sich für Ihre Reaktion schämen, ist das ein ruhiger Rahmen, um zum ersten Mal ehrlich darüber zu sprechen.

Häufige Fragen

Ist die Ohnmacht bei Spritzen gefährlich?

Die Reaktion selbst dauert meist kurz. Gefährlich ist der Sturz, wenn Sie dabei stehen oder aufrecht sitzen. Deshalb legen Sie sich bei bekannter Neigung hin, und deshalb beobachten Impfstellen Menschen danach rund 15 Minuten (CHOP, 2012). Ob eine Ohnmacht bei Ihnen eine andere Ursache hat, klärt Ihre Ärztin oder Ihr Arzt.

Habe ich eine Phobie oder reagiert mein Kreislauf nur empfindlich?

Beides kommt vor, und beides kann zusammenhängen. Eine Phobie liegt vor, wenn Sie Spritzen, Blut oder Verletzungen meiden und das Ihren Alltag einschränkt. Eine empfindliche Kreislaufreaktion allein kann ohne Vermeidung bestehen. Die Unterscheidung klärt das Erstgespräch.

Was mache ich, wenn mir beim Termin schwindelig wird?

Sagen Sie es sofort und legen Sie sich flach hin. Impfstellen lockern dann enge Kleidung und beobachten Sie, bis die Zeichen abklingen (CHOP, 2012). Sprechen Sie das Thema am besten schon vor dem Termin an, damit das Personal vorbereitet ist.

Soll ich mich bei der nächsten Spritze einfach zusammenreißen?

Sie müssen sich nicht beweisen. Gehen Sie hin, sagen Sie vorher Bescheid und lassen Sie sich im Liegen behandeln. Zusammenreißen schützt den Kreislauf kaum, denn der Reflex lässt sich mit Willenskraft schlecht steuern. Ein sicherer Rahmen schützt mehr als Selbstbeherrschung.

Hilft Entspannung bei der Angst vor der Spritze?

Entspannung kann für andere Anlässe nützlich sein. Im Moment des Stichs oder beim Anblick von Blut ist sie bei dieser Angst nicht geeignet, weil sie den Kreislauf zusätzlich absenken und eine Ohnmacht begünstigen kann. Mehr dazu im Artikel Warum bei der Angst vor Blut und Spritzen der Kreislauf im Mittelpunkt steht.

Kann ich vor einer Blutabnahme in der nächsten Woche noch etwas ändern?

Wie es Ihnen am Termin geht, kann niemand zusagen. Praktisch möglich ist es, den Termin gut vorzubereiten. Was Sie dem Arzt sagen und worauf Sie achten, steht im Artikel Angst vor der Blutabnahme: Was Sie vorher tun und dem Arzt sagen können. Bei Blut, Spritzen und Verletzungen kann eine Konfrontation mit dem Reiz den Kreislauf abfallen lassen und zu einer Ohnmacht führen. Dieses Risiko geht Dirk Ullrich zugunsten seiner Klientinnen und Klienten nicht ein. Wie bei Ihnen vorgegangen wird, besprechen Sie im Erstgespräch. Grundsätzlich sind alle Verfahren möglich. Intensivere Techniken kommen nur unter Vorbehalt in Frage, wenn das Risiko einer Ohnmacht verringert ist, zum Beispiel bei Reizen, die Angst auslösen, aber den Blutdruck nicht plötzlich abfallen lassen.

Ihr nächster Schritt

Wenn Sie die Ohnmacht bei Spritzen verstehen und die Termine wieder verlässlich schaffen wollen, ist das Erstgespräch der ruhige Anfang. Es dauert 90 Minuten und kostet 230 € pauschal. Ein Termin ist meist innerhalb einer Woche möglich. Dirk Ullrich beantwortet Anfragen selbst, innerhalb von zwei Werktagen.

Hier geht es zur Seite Vor der Blutabnahme. Das Erstgespräch fragen Sie unter Kontakt an.